Negen maanden zwanger, negen maanden ontzwangeren.

De zwangerschap en bevalling zijn een stevige belasting voor je lichaam. Het is daarom belangrijk om aandacht te besteden aan het opnieuw verstevigen van je spieren. Tijdens de postnatale sessies help ik je op een rustige manier aan de slag te gaan met je bekkenbodem-, bil- en buikspieren. Zo worden klachten als ongewild urineverlies na de zwangerschap doeltreffend aangepakt.

Postnatale kinesitherapie focust voornamelijk op:

• Het intensief trainen van de bekkenbodemspieren en aanleren van correct gebruik
  

• Aandacht voor de buikspieren en (niet altijd) de diastase
  

• Het opbouwen van je kracht en conditie

• Herstellen stabiliteit lichaam zodat dagelijkse activiteiten en sporten kunnen worden hervat

• Behandeling van klachten na de zwangerschap zoals rugpijn, nekpijn, vermoeide spieren, enz.

• …

Het doel is: je lichaam terug krijgen in de staat van voor je zwangerschap, of nog beter, zodat je een fitte en gezonde mama kan zijn.

Ik zie je liefst twee maal tijdens een individuele sessie, voor je kan starten in de groepslessen. Op die manier kan ik na gaan of er klachten zijn en welk oefenniveau je aan kan.
Wil je liever alle oefeningen privé doen? Geen probleem!